Десятинедельный онлайн-тренинг
Осознанность
11 сентября - 19 ноября
Онлайн-тренинг "Осознанность" для тех, кто не просто хочет, а кто готов начинать менять свою жизнь. Проживать ее полностью, с радостью и удовольствием. Открыть глаза на ежедневные автоматические действия, понимать, как работает биохимическая система мозга, почему мы делаем так, а не иначе, и научиться выбирать свои действия и реакции. Выбирать себя, каждый день.




-1-
10 недель
Тренинг состоит из трех блоков по 3 недели, на которых будут прорабатываться разные уровни (действия/еда/эмоции). И также одна последняя неделя, завершающая курс.
-2-
Домашние задания
Раз в неделю упражнения будут меняться, и каждый участник должен будет написать отчет о выполненных упражнениях на почту куратору. Не отправившие задание считаются не прошедшими этот блок и выходят из тренинга.
-3-
WhatsApp или Telegram
Удобный чат для получения заданий на выбор участникам. Каждую неделю в чатах будут появляться новые задания для тех, кто прошел предыдущий блок.
Как проходит тренинг.
Раз в неделю участники получают задания и начинают выполнять упражнения. Они небольшие, занимают от 5 до 30 минут в день. Упражнения выполняются каждый день, в конце недели участник пишет письмо с отчетом о том, что он получил от выполнения этого упражнения, что получалось, что нет, с чем столкнулся при выполнении. В ответ получает письмо с обратной связью от куратора.
Дальше, на новой неделе, участники получают новые задания и начинают их выполнять, в конце недели так же пишут домашнее задание и получают обратную связь от куратора. На тарифе с консультациями раз в неделю созваниваются со мной и мы работаем индивидуально. Через 10 недель участники успевают проработать 3 основные темы тренинга - действия, еда, эмоции. И пишут последнее домашнее задание с тем, что изменилось в их жизни, подводят черту и осознают процессы.
Действия
Еда
Эмоции
То, что мы делаем каждый день
Многие даже не задумываются, как много автоматизмов присутствует в нашей жизни. Некоторые из них нам полезные и помогают - вождение машины, чистка зубов или убирание вещей на места. Но есть те, используя которые, мы причиняем себе вред (например, курение или переедание) или же просто не замечаем, как наша жизнь проходит мимо, не получаем все то удовольствие и пропускаем радость, которые обязательно есть в каждом дне. Некоторые из этих действий участники тренинга оставят в прошлом, а от некоторых начнут получать больше удовольствия и пользы.
Еда - это удовольствие.
Еда - это одно из удовольствий, которое мы имеем возможность получать каждый день. Но каждый ли раз обедая вы по настоящему наслаждаетесь вкусом, получаете кайф от процесса и делаете это с радостью? В блоке "еда" в течении трех недель участники будут выполнять упражнения, направленные на то, чтобы научиться не упускать эти удовольствия из своей жизни.
Смени программу!
У каждого из нас работает система "триггер-действие-результат". И обычно это автоматическая программа. Но вы можете научиться отлавливать этот секундный зазор между триггером и действием и выбрать (!), как поступить - как велит программа, раскатанный Highway нейронного пути или же прописать новый сценарий.
Стоимость тренинга
В любом выбранном варианте участия у вас будет текстовая обратная связь на письма с домашним заданием от куратора. Если вам хочется еженедельной поддержки по каждому блоку в формате онлайн-консультации с видео, выбирайте второй тариф.
3000 рублей
10 блоков, обязательные отчеты с обратной связью в письме от куратора.
зарегистрироваться
10000 рублей
10 блоков, обязательные отчеты с обратной связью в письме от куратора и раз в неделю моя личная онлайн-консультация
Зарегистрироваться
Регистрация на курс
Ваш e-mail
Добавьте адрес admin@insidepoint.ru в свою адресную книгу в почте, чтобы письма не улетали в спам и вы получали их вовремя.
Как вас зовут
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и принимаете все условия публичной оферты
Регистрация на курс
Ваш e-mail
Добавьте адрес admin@insidepoint.ru в свою адресную книгу в почте, чтобы письма не улетали в спам и вы получали их вовремя.
Как вас зовут
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и принимаете все условия публичной оферты
Важное примечание!
Если участник не сдал домашнее задание в оговоренный срок - он не проходит на следующий этап и удаляется из чата. Я и кураторы тренинга не имеем возможности бегать за каждым участником и уговаривать его выполнить задания. Мы предполагаем, что пришедший на курс участник совершеннолетний и самостоятельно принимает решение, продолжать участвовать или нет. Мы готовы поддержать на пути, но не тащить на себе.

Спасибо за понимание! :)

Phone: +34 655 851 779
E-mail: admin@insidepoint.ru