Валентина Крюкова
InsidePoint
Психолог, специалист по работе с телом и напряжениями, мастер-супервизор Relational massage and bodywork.
Консультации, курсы, видео, индивидуальные программы.
Что я делаю?
Помогаю уставшим людям найти силы и вернуть радость к жизни. Понять, что забирает ресурс и перестать его туда сливать. Найти то, что наполняет силами и научиться вовремя пополнять запасы. Расслабляю голову и тело, лично и онлайн.
На онлайн-консультациях помогу распутать мысли и прийти к решению, на индивидуальной онлайн-программе буду на связи ежедневно. Объединяя мой опыт и знания по телесной работе, психологии, работы мозга, я помогаю людям жить легче и эффективнее.



Что такое тело?
Это то, что помогаем нам жить, дает нам возможность дышать, видеть, слышать, ощущать! Ходить, плавать, обнимать близких, получать удовольствие от секса, наслаждаться вкусом еды и вина и много-много другого. Оно живет по своим законам, имеет свои потребности и часто мы с ним не согласны в части "желаний". Я учу людей слушать и слышать его, дружить с ним, а не воевать и начать жить с ним в ладу. Расслабляем тело, освобождаем его от боли, очищаем голову от напряжения, разбираемся с мыслями, убеждениями, взаимоотношениями с собственным телом. Учимся слушать себя и слышать, находить свои ресурсные источники и беречь себя. Жить в мире с собой и своим телом.

В лучшем случае не замечаем его. А чаще имеем к нему множество претензий, недовольств и даже обид! Я помогаю и поддерживаю людей на пути к себе и своему телу - увидеть, почувствовать, познакомиться, подружиться, а потом и полюбить. Воевать с телом, то есть с самим собой - мало того, что бессмысленно, так еще и вредно. Я предлагаю и показываю другой путь. В котором всем хорошо - и вам, и вашему телу. Что такое "любовь к себе"? А что такое любовь к другим? К близким, к нашим детям? И чем это отличается от любви к самому себе?


Как мы относимся к самим себе?
Давайте будем честными - чаще всего по остаточному принципу. А еще с чувством вины, ругая себя и не позволяя отдыхать, получать удовольствия, пока не "заслужили". Одна и моих задач - научить вас жить с собой в удовольствие, не испытывая за это чувство вины :)
Так правда можно. И да, вам так ТОЖЕ МОЖНО! ;)
Как найти общий язык с собственным телом, перестав с ним воевать, научиться не переедать, повысить уровень осознанности, качественно изменив свою жизнь?
Почему я хочу, но не делаю? Почему зависаю в соцсетях, а не наслаждаюсь жизнью или занимаюсь любимой работой?
Какие убеждения мешают мне получать то, что я хочу?
Где брать ресурс и куда уплывают мои силы?
Как перестать страдать и начать жить?
Эти и многие другие вопросы мы разбираем на индивидуальных консультациях онлайн.
Так же у меня есть формат индивидуального сопровождения. Я составлю для вас индивидуальную программу на месяц и мы все время на связи. Через месяц не заметить свои результаты (если вы выполняете задания) будет невозможно.
Еще я веду мастер-классы по телесной успокаивающей работе с детьми, парные телесные тренинги, курс "Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь", учу людей справляться с паническими атаками и жить легче и свободнее, чем до этого. Напишите мне и мы точно найдем возможности решить вашу проблемы.


»
Отзывы об онлайн-работе со мной
Валентина, здравствуйте. Спасибо большое!!! Вы прямо меня вытащили в субботу) С мужем помирились, на дочку перестала орать. Возобновила занятие скандинавской ходьбой. С дочкой стала гулять.
Анонимно, из личной переписки
Опубликовано с разрешения автора
Привет! Я к тебе пришла с маленькой порцией своих наблюдений. Получается, что моя прокрастинация - это такие простые, банальные причины (устала, голодная, приболела, не выспалась, не нравится категорически задача или задача кажется слишком сложной), и я офигеваю - все так просто? Не может быть. Должно же быть что-то глубинное плохое, #яжеленивая! Попробовала несколько моментов из прошлого, когда меня называли ленивой, ругали за лень или что-то подобное, как ты говорила - вернуться мысленно в тот момент и вернуть говорившему "это не про меня, забери обратно". И я довольно долгое время больше не лайка-самоед! Вау!
Вообще огромное тебе спасибо, мы всего два раза с тобой встретились, и у меня за все это время не было ни одного скатывания в тяжелое отчаяние "ооо я унылое говнооо, у меня ничего не получится никогда" (а это вообще-то для меня огромный срок). Ну и главное - у меня больше сил! Не тратишь силы на самоедство, и они высвобождаются для полезного и приятного.
Анонимно, из личной переписки
Опубликовано с разрешения автора
Пришла на работу к Вале имея на руках две цели – похудеть и вернуть физическую активность. Работа была дистанционной с домашними заданиями и все они касались меня – в том плане что не было общих вопросов, только то что я имею и могу сделать сейчас. Было интересно как Валя ведет работу мягко, но твердо и чувствуется безусловная поддержка. Во время работы узнала многое, например, что нарушен питьевой режим, хотя я была уверена, что у меня ок, но стоило прислушаться к себе и вообще не ок оказалось. Были личные открытия, любопытные, подозреваю что у каждого они будут своими. Что получила в итоге: похудела, да 2 кг это капля в море, но с тех пор не набрала и это дает надежду. Физическую активность вернула – возможно мало, но поворот к себе был такой мощный что понятно стало это то мало, которое могу и не за что себя ругать и винить. Прошла боль в пояснице – хочу заметить, что никому никогда не говорила о боли в пояснице, ибо для меня это признак старости и не хотелось в этом признаваться. Валя тоже не знала, и обрадовалась, как мне кажется, больше чем я сама. Получила инструмент, который стала использовать в другой сфере своей жизни. Один из самых сложных для себя месяцев я прожила легко и не заметила ухудшения настроения или подавленности. Удивительный был месяц, наполненный и вдохновляющий.
Анонимно, из личной переписки
Опубликовано с разрешения автора
Я знаю Валентину больше пяти лет. И всё это время я наблюдаю, как меняется её жизнь, и она сама. Эти изменения меня поражают и вдохновляют. Мне подходит её стиль работы. Я уже проходила ее курсы, знаю, какой Валя преподаватель и какой наставник. Она требовательна. В то же время очень деликатно и тонко ведет тебя, даже не направляет, а поддерживает, потому что идти все же приходится самой. Но в этом пути она всегда рядом и никогда не осудит. Я поняла, что мне индивидуальная работа подходит больше. Я чувствую себя свободней и более защищенной одновременно. И во время онлайн сессий внимание Вали на сто процентов только моё.
Важный момент – обратная связь. Работаете вы в группе или лично, не имеет значения. Ни один вопрос не останется без ответа, ни одно сомнение не будет пропущено, ни одно достижение не будет обесценено. Такая мощная поддержка очень мне помогает и дает силы идти дальше. Появилась уверенность, что я на верном пути. Я начала прислушиваться и слышать свой организм. Отдых и забота о себе из категории «надо» перешли в категорию «хочу», и «чудесным образом» появились возможности отдыхать и заботится о себе. Постепенно меняются рамки «хочу» и «надо» - «надо» переходит в «хочу» или просто уходит.
Взято из открытого поста в социальной сети
Бывают в жизни такие моменты, когда небо становится серым.
Нет. На самом деле ничего не изменилось. Все тот же мир вокруг нас. Все тоже небо над головой. Да и мы сами, все теже. Умные, красивые, талантливые.
Просто мы так привыкли все время бежать, торопиться, стремиться, что в один прекрасный момент, загоняем себя в угол. Наше сознание искажается и самая обычная, рядовая задача, видится нам проблемой! А что значит проблема? Это значит надо бежать, торопиться, суетиться. Снова и снова. Потому что так надо! А дальше как снежный ком. Или паравоз. Вагон за вагоном, мы цепляем на себя очередные задачи, которые сами же перевели в ранг проблем. Ровно до тех пор... пока небо вдруг станет серым.
А ведь львиную часть проблем мы придумываем себе сами. Так легко и непринужденно. Потому что не видим решения. И вот мы в углу. Небо серое. И тут инстинктивно начинаем защищаться. Строить вокруг толстые стены. А за ними уже не видно ничего!
Начинаем себя ругать. Винить. Что поздно заметили. Среагировали. А вот если бы....
А ведь дело не в этом. Да, поздно. Это просто факт. Главное- очнулись. Начали видеть что то вокруг. Пусть это еще не небо. Пусть это будет рука человека. Он посмотрит на вас, улыбнется и скажет:
- Ну ты чего? Вставай! Все получится! Смотри какое голубое сегодня небо!
И это не стыдно и не страшно! Да. Запутался/заблудился/растерялся.
Главное небо опять стало голубым.
Берегите себя! Но если вдруг вы запутались/заблудились/растерялись- оглянитесь, возможно вы увидите руку Валентина Крюкова.
Валя, спасибо! Обнимаю❤
Взято из открытого поста в социальной сети

»
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
добавьте адрес admin@insidepoint.ru в адресную книгу, чтобы письмо не упало в спам и вы получили все наши материалы
ваш контактный номер для связи
мы не присылаем спам и не звоним без острой на то необходимости

»
Как не пропускать акции, семинары, курсы и приезд в ваш город?
Подпишитесь на новости и вы не пропустите акции, скидки, новые мероприятия и мой приезд в ваш город. Обещаю - никакого спама. Только актуальная польза :)

Обязательно добавьте к себе в адресную книгу адрес admin@insidepoint.ru , иначе письма скорее всего упадут в спам и вы их не получите :(
Ваш email
ФИО
Страна
Город
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности