Валентина Дорогань Лисовая
(ex. Крюкова)
(ex. Крюкова)
Я психолог, EMDR-терапевт, член ассоциации EMDR RUSSIA, телесный терапевт. Специализируюсь на работе:
- с детской и довербальной травмой
- отношениях (с собой и другими)
- адаптации в эмиграции
- насилие
- негативные и мешающие убеждения о себе и о жизни
- авторы насилия (если вы понимаете, что причиняете кому-то вред и хотите это остановить)
Немного сухих фактов...
-
Образование- Центральная Медицинская Академия при управ. делами Президента
- Член Национальной Ассоциации EMDR в России (1 и 2 уровень)
- Терапия ранней травмы
- UNED - Universiad Nacional de Educacíon a Distancia, psicología в Испании (продолжаю обучение)
- Терапия личности 2.0
-
Опыт- Телесноориентированный терапевт с 2014 года
- Психолог с 2018 года
- Веду мастер-классы по телесной терапии с 2017 года
- Веду психологические тренинги с 2018 года
- Написала книгу о теле и психологических отношениях с собой в 2020 году.
- Создала и руководила Центром Бережной Психологии с 2020 по 2023 год.
- Веду психологические группы с 2022 года.
И немного личности...)
Многим людям важно знать какие-то факты из жизни психолога, чтобы понять для себя - имеет ли смысл вообще с ним знакомиться или возраст/личный опыт специалиста вам не подходит. Ведь психолог работает собой, как бы это не звучало, и его личная история очень важна для комфортной совместной работы. Поэтому тут будет небольшая история обо мне. Если вам это не интересно, просто не нажимайте на "итак" на следующей строке и листайте дальше ;)
Итак...
- Мне 37 лет (и вся жизнь еще впереди)
- У меня двое детей-подростков, один из них имеет инвалидность с диагнозом аутизм и СДВГ. Я отлично понимаю мам таких детей и умею им помогать в терапии.
- Я второй раз замужем (и знаю, как непросто бывает выстроить отношения между детьми от первого брака и новым мужем, а так же как их таки наладить в итоге)
- 6 лет живу в эмиграции в Европе (и я отлично помню все эмоциональные стадии освоения на новом месте)
Я ушла от мужа, выучилась на новую профессию, потом на другую, заработала панические атаки (зато я теперь умею их лечить!)), хроническую депрессию (которую тоже вылечила и слезла с АД), деньги на выплату долгов после развода и стойкую усталость. Но находясь с переменным успехом в личной телесной и психотерапии, я смогла еще раз изменить свою жизнь, перестроить схемы в голове и научиться жить по-другому. Не выживать, а именно жить свою жизнь сейчас. Чтобы и отдых вовремя (!), и радость с удовольствием (не смотря ни на что), и близкие теплые отношения с семьей. Ведь другой жизни у меня не будет.
Сейчас у меня все достаточно стабильно, насколько это возможно в сегодняшнее время. У меня есть силы, опыт, знания и я продолжаю все время учиться, повышая свою квалификацию, чтобы помогать другим людям менять свою жизнь к лучшему. Да, даже в тех внешних обстоятельствах, которые нельзя изменить. Ну и, конечно, продолжаю личную терапию. На мой взгляд, для человека, работающего собой, это необходимость.
Какие проблемы решаю
Детство – это время формирования нашей личности, привязанностей и представлений о мире: какой я, каков мир, как надо себя вести, чтобы быть в безопасности, чтобы меня любили и принимали. Если в это время ребенок испытал тяжелые переживания – пренебрежение, эмоциональное или физическое насилие, потеря или нестабильная обстановка в семье (ссоры, развод родителей, алкоголь и тд), то это оставляет серьезный след, которые влияет на то, какие выборы потом совершает человек во взрослом возрасте, как он предпочитает себя вести и как строит отношения. И если вам не нравится как вы что-то делаете (или наоборот, НЕ делаете), как строите отношения, чего боитесь или стыдитесь, за что чувствуете вину – переработка детских травм поможет вам изменить это.
Довербальный период включает в себя пренатальный период (когда вы были еще в животе у своей мамы), неонатальный (роды и первые дни после) и первые три года жизни ребенка. У ребенка еще не сформирована способность выражать переживания словами, и у взрослых людей нет воспоминаний об этом периоде. Зато наше тело помнит абсолютно все и именно с его помощью мы может переработать травмирующие воспоминания.
Из-за чего могут возникать такие переживания:
К счастью, с этим всем хорошо работает метод EMDR, помогая через тело переработать эти травмирующие переживания и изменить вашу жизнь.
Показания с переработке довербального периода:
Из-за чего могут возникать такие переживания:
- разлуки с мамой
- эмоциональная холодность или нестабильность родителей
- длительные болезни и/или госпитализации
- недостаток тактильного контакта и/или заботы
- стрессовые ситуации во время беременности и родов.
К счастью, с этим всем хорошо работает метод EMDR, помогая через тело переработать эти травмирующие переживания и изменить вашу жизнь.
Показания с переработке довербального периода:
- Негативный стресс у матери в период беременности и родов
- Усыновление
- Госпитализация в младенчестве
- Задержки развития в детском возрасте
- РАС и СДВГ
- Проблемы со сном, нарушение пищевого поведения
- Нарушенные отношения с родителями
- Семейная травма во время довербального периода (разводы, несчастный случай, потери, насилие)
- Домашнее насилие между родителями
- Зависимости у одного из родителей
- Тяжелое влияние среды: эмиграция, изоляция, нищета.
Отношения – одна из самых значимых сфер в жизни человека. Они дают нам радость, поддержку, чувство общности и т.д., но иногда мы встречаемся с болью, конфликтами и разочарованием в отношениях с другими людьми.
Эти проблемы могут принимать разные формы: повторяющиеся неудачные сценарии в отношениях, сложность в установлении или поддержании близости, страх одиночества или зависимость от партнера, ревность, измены, потеря доверия, эмоциональное насилие...
Я помогаю людям разобраться в том, что представляют его отношения с близкими – родители, супруги, дети, друзья. Разобраться и изменить то, что хотелось бы со своей стороны. Мы не можем влиять на других людей и изменять их, но мы можем влиять на себя, работать со своими чувствами, эмоциями и стратегиями поведения.
Эти проблемы могут принимать разные формы: повторяющиеся неудачные сценарии в отношениях, сложность в установлении или поддержании близости, страх одиночества или зависимость от партнера, ревность, измены, потеря доверия, эмоциональное насилие...
Я помогаю людям разобраться в том, что представляют его отношения с близкими – родители, супруги, дети, друзья. Разобраться и изменить то, что хотелось бы со своей стороны. Мы не можем влиять на других людей и изменять их, но мы можем влиять на себя, работать со своими чувствами, эмоциями и стратегиями поведения.
Необъяснимые внезапные приступы тяжелой тревоги, которые сопровождаются соматическими симптомами (скачками АД, аритмией, чувством удушья, проблемами с ЖКТ и др.) и необъяснимым страхом. Они могут иметь как физиологические причины, так и психологические. Если вы сходили к врачу и не нашли физиологических причин для ПА, тогда мы можем поработать с этим явлением в EMDR.
Эмиграция - сложный процесс для психики. Даже если это было осознанное и желаемое событие. И еще более сложную форму моральных и эмоциональных состояний это событие оставляет в случае вынужденной эмиграции. В 2022 году многие люди были вынуждены переехать из одной страны в другую. Я помогаю разобраться со своими эмоциями, страхами и прочими моральными трудностями в связи релокацией. С чем бы она не была связана. В том числе и с военными действиями.
Если вы подвергались с детстве или любом другом возрасте насилию (физическому, сексуальному, эмоциональному), я буду рада бережно пойти с вами в этот тяжелый опыт и излечить душевное состояние. В работе я деликатна и бережна, и имею большой опыт работы именно с насилием.
Развод, потери близких, смена работы и места проживания. Во всем этом я буду поддерживать вас и потихоньку взращивать вашу устойчивость к этим событиям.
Несчастные случаи, аварии, военные действия, пожары и тд.
Имею опыт работы с жертвами больших пожаров, терракта в Крокусе, сексуального насилия, автомобильных катастроф.
Эта работа строится строго по протоколу EMDR, можно совмещать с вашей терапией у другого психолога.
Имею опыт работы с жертвами больших пожаров, терракта в Крокусе, сексуального насилия, автомобильных катастроф.
Эта работа строится строго по протоколу EMDR, можно совмещать с вашей терапией у другого психолога.
Если вы замечаете за собой вспышки агрессии, теряете контроль над эмоциями или причиняете боль близким, физически или психологически, это не приговор, а сигнал, что вам нужна помощь. Насилие — это не черта характера, а паттерн поведения, который можно изменить.
Как проходит работа?
В безопасной и конфиденциальной обстановке, без обвинений и оценок мы будем:
• Разбирать причины агрессивных реакций: это могут быть стресс, травматический опыт, убеждения, усвоенные в детстве. Разбирать и перерабатывать ваши травмы с помощью EMDR, чтобы изменить ваш паттерн поведения.
• Находить триггеры и формировать новые стратегии реагирования.
• Работать с эмоциями: учиться их осознавать, выражать и проживать без вреда для себя и окружающих.
• Исследовать способы выстраивания здоровых отношений, основанных на уважении и границах.
Для кого эта работа?
• Для тех, кто хочет прекратить насилие, но не знает, как справиться с агрессией.
• Для тех, кто уже потерял близкие отношения из-за вспышек гнева и хочет разобраться в причинах.
• Для тех, кто чувствует вину за своё поведение и готов меняться.
Если вы читаете это и чувствуете, что это про вас, знайте: перемены возможны. Первый шаг — осознать проблему. Второй — обратиться за поддержкой. Вы не одни, и выход есть.
Как проходит работа?
В безопасной и конфиденциальной обстановке, без обвинений и оценок мы будем:
• Разбирать причины агрессивных реакций: это могут быть стресс, травматический опыт, убеждения, усвоенные в детстве. Разбирать и перерабатывать ваши травмы с помощью EMDR, чтобы изменить ваш паттерн поведения.
• Находить триггеры и формировать новые стратегии реагирования.
• Работать с эмоциями: учиться их осознавать, выражать и проживать без вреда для себя и окружающих.
• Исследовать способы выстраивания здоровых отношений, основанных на уважении и границах.
Для кого эта работа?
• Для тех, кто хочет прекратить насилие, но не знает, как справиться с агрессией.
• Для тех, кто уже потерял близкие отношения из-за вспышек гнева и хочет разобраться в причинах.
• Для тех, кто чувствует вину за своё поведение и готов меняться.
Если вы читаете это и чувствуете, что это про вас, знайте: перемены возможны. Первый шаг — осознать проблему. Второй — обратиться за поддержкой. Вы не одни, и выход есть.
Если переживание стрессовых ситуаций дается вам тяжело, вас быстро затапливает эмоциями или наоборот вы выключаетесь и засыпаете – это скорее всего говорит о том, что у вас слишком маленькое "окно толерантности" – способность психики, как функции нервной системы, выдерживать стрессовые нагрузки. Это окно можно расширять, увеличивая вашу способность быть устойчивыми к разным жизненным ситуациям. С этим я тоже работаю.
Услуги и цены
Все цены указаны в рублях при оплате рублями на счет банка в РФ.
При оплате на счет банка в ЕС или PayPal, стоимость стандартной (50 минут) консультации 85 евро, расширенной (80 минут) 120 евро, экспресс-курс 1100 евро.
Бесплатная консультация
0 ₽
Бесплатная консультация для знакомства длится 20 минут
Психологическое консультирование
6000 ₽
Психологическое консультирование длится от 5 до 15 встреч. На них мы сможем разобраться с некоторыми неглубинными проблемами, которые у вас есть. Понять, почему вы действуете так или иначе в ситуациях и как это изменить. Ответить на другие вопросы "верхнего слоя". Понять, что именно вызывает негативные и болезненные ощущения и обсудить варианты решения. Длительность одной стандартной консультации - 50 минут.
Глубинная длительная работа
6000 ₽
Углубленное изучение поведения, реакций, чувств и эмоций, нахождение способов изменить это. Глубинная внутренняя работа для изменения качества жизни.
Начинаем со знакомства, составления плана работы, установления контакта и расписания встреч. Длительность одной стандартной консультации - 50 минут.
Начинаем со знакомства, составления плана работы, установления контакта и расписания встреч. Длительность одной стандартной консультации - 50 минут.
Расширенная консультация
9000₽
Консультация длительностью 80 минут. Подходит для тех, кому важно успеть и выговориться, и зайти в переработку EMDR.
Кому-то хватает обычных 50 минут хватает для хорошей работы и при этом не сильно уставать, а кому-то нужно больше, это нормально. Выбирайте удобную длительность для себя.
Кому-то хватает обычных 50 минут хватает для хорошей работы и при этом не сильно уставать, а кому-то нужно больше, это нормально. Выбирайте удобную длительность для себя.
Ответы на часто задаваемые вопросы
У многих людей возникают похожие вопросы к психологу. Я собрала тут ответы на самые популярные.
- Сколько нужно сессий?На этот вопрос ни один ответственный психолог не ответит вам однозначным конкретным числом. Длительность работы в терапии зависит от огромного количества факторов, которые не всегда зависят от психолога, клиента или метода. Например: ваша личная скорость обработки психических процессов, сила и количество психических защит, количество травматических эпизодов, уровень ТДО (тяжелого детского опыта) и так далее. Поэтому психолог может только в среднем по своей личной практике сказать, насколько быстро происходят изменения у его клиентов. Но это только личная статистика, лично к вам она может не иметь никакого отношения.1
- Как часто надо встречаться?Классический график – 1 раз в неделю. Иногда допускаются встречи 2 раза в неделю, но чаще нежелательно. Психике нужно время для обработки уже проведенной на сессии работы. И перегружать ее не имеет смысла, вы не получите более быстрых результатов.2
- Что такое EMDR?EMDR (ДПДГ) — Десенсибилизация и переработка движением глаз (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Это метод психотерапии с клинически доказанной эффективностью, рекомендованный ВОЗ и другими организациями по защите здоровья.
Он работает практически с любыми запросами: от самых простых (например, страх выступлений или водить машину) до тяжелых случаев травматизации, депрессии, ПТСР и КПТСР.3 - Почему такая стоимость?Я понимаю, что цена психологической работы может вызывать вопросы — особенно в начале пути.
Работа психолога требует не только времени на саму сессию, но и значительных вложений «за кадром»: регулярные супервизии, личная терапия, профессиональное обучение, создание безопасного пространства для работы — всё это необходимо, чтобы быть действительно полезной, оставаться включённой, внимательной и бережной.
Можно вести приём и без этих вложений. Но тогда страдает качество: у специалиста может не хватить ресурса, он работает на автомате, не обновляет знания, опирается лишь на ограниченный набор техник.
Я выбираю другой путь — путь ответственности, глубокого профессионализма и настоящего присутствия в работе с каждым клиентом.
И моя цена — отражение именно этого выбора.4 - Как проходит первая встреча?Есть два варианта работы: консультирование и терапия. И первая встреча проходит при этих вариантах по-разному.
Если мы говорим о консультировании, то на первой встрече вы задаете вопросы, я на них отвечаю, рассказываю что и как работает в психике, показываю вам возможные варианты решения вашей задачи и вы делаете выбор. Психологи не имеют право давать советы, но они могут помочь вам осветить все стороны и варианты решений, чтобы потом самостоятельно сделать выбор.
Когда речь про длительную психотерапию, первая встреча строится иначе. Вначале мы знакомимся, обсуждаем задачи терапии, собираем анамнез, строим план терапии. В зависимости от объема информации и ваших потребностей это может занять от одной до нескольких встреч. Дальше идет подготовка к работе (стабилизация) и только после этого мы переходим к переработке.5 - Что, если я опоздаю на встречу или не смогу прийти?Мой график построен так, чтобы было время на завершение работы, отдых между сессиями и подготовке к работе со следующим клиентом. Если вы опаздываете, я приму вас в любом случае, но не смогу продлить время встречи на то время, на которое вы опоздали. Сессия закончиться ровно в то время, как запланировано. Иначе это может нанести вред моей работе со другими клиентами.
Если вы не можете прийти, главное, что нужно сделать – предупредить, чем раньше, тем лучше. Я не ставлю ограничений по срокам и не требую оплату за пропущенную сессию, если вы отменили встречу менее чем за 24 часа. Это противоречит действующему законодательству. Но вы оплачиваете пропущенную встречу в случае, если вы не пришли без предупреждения. Я в любом случае нахожусь перед экраном и жду вас все отведенное для вас время. И его нужно будет оплатить.6 - Все, что я рассказываю, остается между нами?Разумеется. Я соблюдаю этический кодекс Ассоциации и вся информация, которую получаю от вас является строго конфиденциальной (за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ). Никакая часть вашей истории не может быть вынесена за пределы наших встреч.
При этом, я регулярно посещаю супервизии и там могу просить помощи и совета у супервизоров. Для этого я даю часть информации по клиенту, но она полностью обезличена и речь идет только о психологических процессах внутри нашей работы. Это гарантирует безопасность клиента и полную конфиденциальность.7 - Можно ли мне помочь, если я не помню своего детства?Работа памяти – очень любопытный, многогранный и важный процесс. Когда воспоминаний о детстве нет вообще, это может говорить о достаточно сильной травматизации и тогда работа строиться очень постепенно и аккуратно. Вы скорее всего вспомните многое, потому что метод, в котором я работаю (EMDR) активирует нейронные сети и воспоминания поднимаются на поверхность. Поэтому отсутствие воспоминаний сейчас – не препятствие для хорошей работы. Но это сигнал, что там есть с чем работать и делать это необходимо с осторожностью.8
- Почему у вас нет отзывов от клиентов?В отличие от многих других специалистов, психологи не публикуют отзывы клиентов — даже если сами клиенты готовы ими поделиться.
Это связано с профессиональной этикой. Наш союз строится на доверии, конфиденциальности и уважении к личной истории каждого человека. Даже если отзыв кажется безобидным, его публикация может повлиять на чувство безопасности клиента — или на его дальнейшую внутреннюю работу.
Моя задача — создать пространство, где человек может быть честным, уязвимым и не думать о том, как это будет выглядеть «со стороны».
Поэтому я не прошу и не размещаю отзывы. Это осознанный выбор в пользу заботы и бережности.9
История моего образования, дипломы и сертификаты.
“
Мое первое образование, как у многих детей 90-х, было экономическое, специалитет. Мы тогда все шли на экономистов и юристов :)
После чего, поработав несколько лет по специальности "коммерция, торговое дело", я поняла, что мне не хватает смыслов в том, что я делаю. Ну да, финансы, компания и совет директоров получает прибыль, я зарплату, но какой смысл в каждом моем рабочем дне – в перекладывании бумажек? Что хорошего я делаю, что несу в мир (как бы пафосно то не звучало), как помогаю менять его к лучшему?
Часть сертификатов на мою старую фамилию Крюкова. Но это все еще я)
“
В тот год (2014) я очень сильно развернула направление своей жизни. Ушла из финансов, пошла учиться телесной терапии, попала сама в личную телесную и психотерапию, развелась (классика :) )
Погружаясь в таинство телесной терапии я понимала, что мне сильно не хватает знаний о психологии, чтобы еще эффективнее помогать моим клиентам. И я пошла учиться на психолога. Сначала я пошла в Московскую Медицинскую Академию - жила я рядом (что позволило мне физически там учиться, потому что помимо бесконечного списке литературы для самостоятельного изучения, у нас были очные лекции по 4 часа каждый будний вечер), у них была программа по профпереподготовке для психологов на основе другого высшего образования, это была возможность войти в профессию, а само заведение было государственным учреждением по повышению квалификации врачей разных направлений, что давало надежду на хорошуу программу для входа в профессию.
Получив диплом, я с семьей эмигрировала. А на новом месте начала постепенно совмещать мои знания по телесной терапии и новенькие, о психологии. Потом начался ковид и все перешло в онлайн, родившись в виде курсов, постепенно я начинала практиковать индивидуальную работу.
И вот прошло 6 лет. Я прошла еще множество программ в разных психологических институтах, мастер-классов, вебинаров и специализированных конференций. Все дипломы, удостоверения, сертификаты я сохраняю сюда. К сожалению, у меня на руках еще не все дипломы и удостоверения, потому что не так просто получить документ об образовании находясь заграницей. Но я добавляю сюда все документы по мере их попадания в мои руки)
Погружаясь в таинство телесной терапии я понимала, что мне сильно не хватает знаний о психологии, чтобы еще эффективнее помогать моим клиентам. И я пошла учиться на психолога. Сначала я пошла в Московскую Медицинскую Академию - жила я рядом (что позволило мне физически там учиться, потому что помимо бесконечного списке литературы для самостоятельного изучения, у нас были очные лекции по 4 часа каждый будний вечер), у них была программа по профпереподготовке для психологов на основе другого высшего образования, это была возможность войти в профессию, а само заведение было государственным учреждением по повышению квалификации врачей разных направлений, что давало надежду на хорошуу программу для входа в профессию.
Получив диплом, я с семьей эмигрировала. А на новом месте начала постепенно совмещать мои знания по телесной терапии и новенькие, о психологии. Потом начался ковид и все перешло в онлайн, родившись в виде курсов, постепенно я начинала практиковать индивидуальную работу.
И вот прошло 6 лет. Я прошла еще множество программ в разных психологических институтах, мастер-классов, вебинаров и специализированных конференций. Все дипломы, удостоверения, сертификаты я сохраняю сюда. К сожалению, у меня на руках еще не все дипломы и удостоверения, потому что не так просто получить документ об образовании находясь заграницей. Но я добавляю сюда все документы по мере их попадания в мои руки)
Расписание на 2025 год
Расписание моих программ и отпусков, чтобы вы могли заранее планировать терапию или участие в моих мероприятиях.
18 мая – 15 июня
Это один из моих лучших курсов, с обновленной программой. 4 недели мягкой работы для того, чтобы найти саму себя внутри своего тела, перестать ненавидеть себя и его и научиться дружить с ним. А потом и полюбить.
Подробности о курсе и запись тут
Подробности о курсе и запись тут
20 июня – 7 июля
Большой летний отпуск
Ухожу на каникулы вместе со своими детьми, чтобы отдыхать, наслаждаться солнцем, морем и поездками вместе с ними.
1 октября – 11 ноября
"Стоп, стресс!"
Курс по управлению стрессом для тех, кто устал жить в постоянном напряжении и хочет избавиться от пагубного влияния хронического стресса на свое здоровье.
22 декабря – 2026 год))
Рождественские и новогодние каникулы
В это время начнутся рождественские каникулы у детей и я так же буду отдыхать вместе с ними в эти дни. Встретимся в 2026 году!