Про внимание и детей.📴
Некоторое время назад я заметила, что Арина спит в очень напряженных позах.
И даже если я ее спящую пы талась положить как- то более ровно, она всё равно возвращалась на исходную.
Как будто и во сне организм не мог полностью расслабиться - вздыбленная за день нервная система не могла так просто перейти в режим отдыха и релакса.
Без качественного расслабления перед сном страдает и само качества сна.
Вообще оказывается, что торможение более сложный процесс, нежели возбуждение. Чтобы тормознуть, нервной системе нужно в 4 раза больше энергии затратить. Возбуждение дается в 4 раза проще.
Я очень хотела попасть на одно обучение телесным практикам, но оно редко проходит. И тут от них пришло приглашение на мастер- класс авторский по сонному детскому массажу.
Идея в том, что каждый родитель может перед сном дать качественное расслабление ребенку, снять стресс, замедлиться и тп.
Плюс плюшка для родителя , что ребенок засыпает за 15 минут и вовремя⏳. А у пап мам образуется свободный вечер и они могут побыть не загнанными рабочими коняшками, а полноценными людьми с досугом. Я пошла.
Нехитрые движения, рассчитанные на 15 минут работы с фасциями. Движения очень медленные и требуют полной включенности внимания и сосредоточения. Иначе не выходит нужной медленности. То есть приходится отложить не только телефон, но хоровод мыслей в голове.
Также нас предупредили, что первое время дети могут активно разговаривать, рассказывать, при чем очень неожиданные вещи. 🔊📢🎤На это не надо реагировать, кроме как ага, ммм, ну да. В диалог не вступать⛔️. Просто слушать и продолжать движения.
И вот однажды вечером я приступила. Села на край кровати, взяла ее руку и начала делать... Пару секунд она молча смотрела в потолок. Потом что то сказала, что то спросила, сама же ответила. 15 минут, 30, 40, 60... Я за это время уже почти уснула раза 3, проснулась, снова впала в какой то транс. А Арина все не засыпала.
Она болтала, рассказывала, рассуждала, жаловалась, ябедничала, спрашивала и сама же отвечала, не дождавшись ответа от меня.
Она была как иссохшаяся земля, жадно впитывающая влагу моего внимания, принадлежащего всецело ей! И это было внимание, ничего от нее не ждущей и не требующей мамы, не наставляющей, не тревожащейся, не нудящей про уроки, питание, ответственность и режим...
Мамы не подглядывающей параллельно в телефон, не варящей суп, не делающей ничего больше! Только держит за руку, как то приятно ее гладит и слушает. И не встревает с комментариями, аналитическими заметками и прочим участием. Просто слушает и видит её. Не пытается ничего подправить, подметить с чем ещё поработать, не выискивает , не поправляет.
А мне то казалось, я так много внимания ей даю...Смешная я.
Часа через 1,5 она затихла. Почти полночь, я начинаю отползать. И вдруг бодрый голос из-за одеяла и подушек:
- Мам!
- Чтоооо? - зловеще шепчу я в ответ
- А почему в слове "гуашь" есть мягкий знак?
-Арина, первый час уже! Я не знаю! В слове алкаш вот нету мягкого знака!
- А что такое алкаш?
- Ты не знаешь?
- Нет.
- Ну человек, который не может жить без вина или водки, без алкоголя.
- Аааа. Я думала это озеро такое.😂
Выползаю из комнаты, рассказываю мужу😂
Он говорит
- А теоретически может быть где-нибудь в Казахстане озеро с таким названием. 🏞
И в первом часу ночи мы полезли в интернет смотреть! Но озера Алкаш нету на нашей планете😁.
А на следующий день Арина впервые проснулась в школу сама.