Детство – это время формирования нашей личности, привязанностей и представлений о мире: какой я, каков мир, как надо себя вести, чтобы быть в безопасности, чтобы меня любили и принимали. Если в это время ребенок испытал тяжелые переживания – пренебрежение, эмоциональное или физическое насилие, потеря или нестабильная обстановка в семье (ссоры, развод родителей, алкоголь и тд), то это оставляет серьезный след, которые влияет на то, какие выборы потом совершает человек во взрослом возрасте, как он предпочитает себя вести и как строит отношения. И если вам не нравится как вы что-то делаете (или наоборот, НЕ делаете), как строите отношения, чего боитесь или стыдитесь, за что чувствуете вину – переработка детских травм поможет вам изменить это.

Если вам трудно почувствовать вовремя насыщение и вы переедаете, а потом чувствуете тяжесть в животе. Если вы испытываете тягу к еде и/или сладкому, когда испытываете стресс, напряжение, усталость и/или сложные эмоции. Если заедаете скуку и едите не когда голодны, а когда хочется чего-нибудь пожевать. Если вы испытываете стыд за то, что и в каких количествах вы едите. Если вам бывает стыдно за размер своего тела и вашей одежды. если вы испытываете вину или даже ненависть к себе за то, что не хватает силы воли, чтобы взять себя в руки и начать нормально питаться…

Все это сложности, которые не имеют никакого отношения к силе воли и точно не являются вашей виной. Это проблемы, в которых вам нужна помощь, а не критика и пинки. Я сама прошла долгий путь, пока нашла и выстроила программу работы, чтобы наладить отношения с едой и собственным телом. Перестать тревожиться и испытывать постоянное напряжение при мыслях о еде, весе и размерах тела. На сегодня я закончила основной блок переработки этой темы в своей личной терапии и дальше просто наблюдаю, как меняется мое тело, как изменились мои отношения с едой и пищевые предпочтения, начала вести отдельный блог по этой теме и сделала работу с пищевым поведением свой главным направлением в работе. Буду рада помочь вам на этом пути. Сопровождать вас, подсвечивая самые темные и сложные места, на пути к свободе от переедания, зависимости от сладкого или других типов еды, а так же помогая отпускать напряжение, чтобы жить было легче. Иначе зачем это все?)

Довербальный период включает в себя пренатальный период (когда вы были еще в животе у своей мамы), неонатальный (роды и первые дни после) и первые три года жизни ребенка. У ребенка еще не сформирована способность выражать переживания словами, и у взрослых людей нет воспоминаний об этом периоде. Зато наше тело помнит абсолютно все и именно с его помощью мы может переработать травмирующие воспоминания.
Из-за чего могут возникать такие переживания:

• разлуки с мамой
• эмоциональная холодность или нестабильность родителей
• длительные болезни и/или госпитализации
• недостаток тактильного контакта и/или заботы
• стрессовые ситуации во время беременности и родов.

Такие события глубоко встраиваются в психику и влияют на базовое чувство безопасности, самооценку, способность доверять и строить близкие отношения.
К счастью, с этим всем хорошо работает метод ДПДГ/EMDR, помогая через тело переработать эти травмирующие переживания и изменить вашу жизнь.

Показания с переработке довербального периода:

• Негативный стресс у матери в период беременности и родов
• Усыновление
• Госпитализация в младенчестве
• Задержки развития в детском возрасте
• РАС и СДВГ
• Проблемы со сном, нарушение пищевого поведения
• Нарушенные отношения с родителями
• Семейная травма во время довербального периода (разводы, несчастный случай, потери, насилие)
• Домашнее насилие между родителями
• Зависимости у одного из родителей
• Тяжелое влияние среды: эмиграция, изоляция, нищета.

Курение, шопоголизм, созависимые отношения, зависимость от определенного вида продуктов, игры, секс и так далее. В каждом виде зависимости есть поведенческая (эмоциональная) часть, а в некоторых еще и химическая (алкоголь, наркотики и тд). Я работаю с поведенческими причинами, устранив которые человеку становится сильно легче справляться уже с химической. А в случаях, где химической части нет, то зависимое поведение может уйти совсем.
Для этой работы мы используем протокол FSAP Роберта Миллера. Я сама проходила работу в этом протоколе в личной терапии, что помогло мне бросить курить и в работе с пищевым поведением в том числе.

Отношения – одна из самых значимых сфер в жизни человека. Они дают нам радость, поддержку, чувство общности и т.д., но иногда мы встречаемся с болью, конфликтами и разочарованием в отношениях с другими людьми.
Эти проблемы могут принимать разные формы: повторяющиеся неудачные сценарии в отношениях, сложность в установлении или поддержании близости, страх одиночества или зависимость от партнера, ревность, измены, потеря доверия, эмоциональное насилие...
Я помогаю людям разобраться в том, что представляют его отношения с близкими – родители, супруги, дети, друзья. Разобраться и изменить то, что хотелось бы со своей стороны. Мы не можем влиять на других людей и изменять их, но мы можем влиять на себя, работать со своими чувствами, эмоциями и стратегиями поведения.

Необъяснимые внезапные приступы тяжелой тревоги, которые сопровождаются соматическими симптомами (скачками АД, аритмией, чувством удушья, проблемами с ЖКТ и др.) и необъяснимым страхом. Они могут иметь как физиологические причины, так и психологические. Если вы сходили к врачу и не нашли физиологических причин для ПА, тогда мы можем поработать с этим явлением в ДПДГ/EMDR.

Эмиграция - сложный процесс для психики. Даже если это было осознанное и желаемое событие. И еще более сложную форму моральных и эмоциональных состояний это событие оставляет в случае вынужденной эмиграции. В 2022 году многие люди были вынуждены переехать из одной страны в другую. Я помогаю разобраться со своими эмоциями, страхами и прочими моральными трудностями в связи релокацией. С чем бы она не была связана. В том числе и с военными действиями.

Если вы подвергались с детстве или любом другом возрасте насилию (физическому, сексуальному, эмоциональному), я буду рада бережно пойти с вами в этот тяжелый опыт и излечить душевное состояние. В работе я деликатна и бережна, и имею большой опыт работы именно с насилием. 

Развод, потери близких, смена работы и места проживания. Во всем этом я буду поддерживать вас и потихоньку взращивать вашу устойчивость к этим событиям.

Несчастные случаи, аварии, военные действия, пожары и тд.
Имею опыт работы с жертвами больших пожаров, терракта в Крокусе, сексуального насилия, автомобильных катастроф.
Эта работа строится строго по протоколу ДПДГ/EMDR, можно совмещать с вашей терапией у другого психолога.

Если вы замечаете за собой вспышки агрессии, теряете контроль над эмоциями или причиняете боль близким, физически или психологически, это не приговор, а сигнал, что вам нужна помощь. Насилие — это не черта характера, а паттерн поведения, который можно изменить.

Как проходит работа?

В безопасной и конфиденциальной обстановке, без обвинений и оценок мы будем:
• Разбирать причины агрессивных реакций: это могут быть стресс, травматический опыт, убеждения, усвоенные в детстве. Разбирать и перерабатывать ваши травмы с помощью ДПДГ/EMDR, чтобы изменить ваш паттерн поведения.
• Находить триггеры и формировать новые стратегии реагирования.
• Работать с эмоциями: учиться их осознавать, выражать и проживать без вреда для себя и окружающих.
• Исследовать способы выстраивания здоровых отношений, основанных на уважении и границах.

Для кого эта работа?
• Для тех, кто хочет прекратить насилие, но не знает, как справиться с агрессией.
• Для тех, кто уже потерял близкие отношения из-за вспышек гнева и хочет разобраться в причинах.
• Для тех, кто чувствует вину за своё поведение и готов меняться.

Если вы читаете это и чувствуете, что это про вас, знайте: перемены возможны. Первый шаг — осознать проблему. Второй — обратиться за поддержкой. Вы не одни, и выход есть.

Если переживание стрессовых ситуаций дается вам тяжело, вас быстро затапливает эмоциями или наоборот вы выключаетесь и засыпаете – это скорее всего говорит о том, что у вас слишком маленькое "окно толерантности" – способность психики, как функции нервной системы, выдерживать стрессовые нагрузки. Это окно можно расширять, увеличивая вашу способность быть устойчивыми к разным жизненным ситуациям. С этим я тоже работаю.